आपकी नींद को बेहतर बनाएंगे ये उपाय, इन चीजों को तकिए के नीचे रखकर सोने से हर समस्या होगी दूर …

लाइफ स्टाइल

Jun 12, 2025 5018 Views 268 Comment 518 Share

भागदौड़ भरी जिंदगी और तनाव से भरे माहौल में अक्सर लोग रात को सुकून की नींद नहीं ले पाते. अनचाहे विचार, डरावने सपने और मानसिक अशांति कई बार नींद में खलल डालती है. ऐसे में एक छोटा-सा टोटका न सिर्फ आपकी नींद को बेहतर बना सकता है, बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक शांति भी दे सकता है.

लौंग या हनुमान

पारंपरिक मान्यताओं के अनुसार, रात को सोते समय तकिए के नीचे लौंग या हनुमान चालीसा रखकर सोने से मानसिक शांति मिलती है और बुरे सपनों से भी छुटकारा मिलता है. लौंग की सुगंध नकारात्मक ऊर्जा को दूर करती है और वातावरण को शुद्ध करती है. आयुर्वेद में भी लौंग को तनाव कम करने वाला माना गया है. इसका प्रभाव सीधा मन और मस्तिष्क पर पड़ता है.

नींद में डरना या नींद टूटना

वहीं, हनुमान चालीसा का धार्मिक और आध्यात्मिक महत्व अत्यधिक माना गया है. मान्यता है कि इसे तकिए के नीचे रखने से व्यक्ति पर किसी भी प्रकार की नकारात्मक शक्ति प्रभाव नहीं डाल पाती. जो लोग अक्सर डर या मानसिक बेचैनी के कारण नींद में डरते हैं या नींद टूट जाती है, उनके लिए यह उपाय बेहद लाभकारी हो सकता है.